Медитация: что это, польза, как научиться медитировать РБК Стиль
Известно, что медитация помогает упорядочить сон и, после того, как вы начнете медитировать, вы сможете высыпаться за меньшее время. Нейробиолог Зейдан отметил, что с помощью осознанной медитации удалось уменьшить боль в большей степени, чем используя стандартные дозы морфия и прочих традиционных обезболивающих препаратов. Были задокументированы физические изменения мозга, к которым привела медитация. Для этого ученые …
Медитация: что это, польза, как научиться медитировать РБК Стиль Read More »
